powrFit
Ta nouvelle salle d'entrainement à Saint-Laurent-du-Var
A quelques minutes de l'aéroport Nice Côte d'Azur
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Entraînement
fonctionnel
Hyrox
 
Renforcement
 
Technique
 
Metcon
 
Peu importe ton niveau. 
Du débutant au compétiteur, nous te ferons évoluer en fonction de tes ambitions.

 

POWRFIT Entraînement fonctionnel

 

L’entraînement fonctionnel est une méthode qui améliore la force, l’endurance et la mobilité en imitant des mouvements du quotidien.

 

Il sollicite plusieurs groupes musculaires à la fois, développant ainsi équilibre, coordination et puissance.

 

Utilisant kettlebells, haltères, cordes ou poids du corps, il s’adapte à tous les niveaux et objectifs. Il est idéal pour améliorer la condition physique globale, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive.

 

Ce type d’entraînement est souvent intégré dans des disciplines cherchant à combiner cardio et renforcement musculaire.

 

 

HYROX Course de fitness

 

HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d’une station d’entraînement fonctionnel, répétée huit fois.

 

Chaque course est organisée en intérieur dans de vastes halls d’exposition, créant ainsi une course immersive et électrisante, où les spectateurs peuvent te soutenir du début à la fin.

 

Ce format de course reste le même dans le monde entier, ce qui permet d’établir des classements mondiaux et d’organiser des championnats du monde cumulés à la fin de chaque saison de course.

 

S’adressant aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux amateurs de fitness qui cherchent à faire passer leur entraînement au niveau supérieur, HYROX est le sport pour tout le monde.

 

Entraîne-toi pour ta prochaine course dans un club officiel Hyrox
Les coachs
Viens te motiver avec une équipe de coachs professionnels et passionnés.

Jo.

Owner / Coach

Joël TOZZI

 

  • BPJEPS AF
  • Hyrox level 1

  • BF2 FMMAF

Fab

Head coach

Fabrice JAEN

 

  • BEAECPC
  • Hacumese 

  • IKFF master instructor
  • CF level 1
  • Coach préparation mentale

Véro

Coach

Véronique CENCIARINI

 

  • BPJEPS AF
  • CF level 1
  • CF kids trainer
  • Coach nutrition

Tu t’entraînes dans un espace rénové de 330m² :

  • 2 vestiaires, 1 coin chill avec machine à café, boissons, corner store.
  • 8 rameurs et 8 ski-ergs Concept2
  • Des heavy ropes Fit&Rack 2.3kg et 3.2 kg
  • Sandbags (10kg, 20kg, 30kg), wall-balls et cibles Centr (Les mêmes qu'en course)
  • 4 pistes de 20 m avec traîneaux lestés et cordes de tirage
  • 3 racks à squats et bench press, 1 cage
  • Des plates Atletica, des kettlebells, dumbells et barres Rogue à gogo…
Le planning :

 

🗓 Fonctionnement :

Chaque semaine, les types d'entraînements tournent pour varier les stimulations, progresser sur tous les plans

et s'adapter aux objectifs.

 

H = Hyrox (séance spécifique Hyrox)

P = PowrFit (entraînement fonctionnel complet)

LW = Long WOD (séance longue, axée endurance)

TW = Team WOD Hyrox (séance en binôme, esprit d’équipe et préparation Hyrox)

 

📆 Voici la rotation sur 5 semaines :

Semaine 1 : H – P – TW – H – P – TW
Semaine 2 : P – H – P – LW – H – TW
Semaine 3 : H – P – H – P – LW – TW
Semaine 4 : LW – H – P – H – P – TW
Semaine 5 : P – LW – H – P – H – TW

🔁 Puis on recommence le cycle depuis la semaine 1 !

 

🔥Vous allez travailler toutes vos qualités physiques et cela permet de garder une vraie cohérence d’entraînement🔥

 

🏋️‍♀️ Open Gym – c’est quoi ?
C’est un moment où la salle est ouverte, mais sans cours encadré.
Tu viens t’entraîner à ton rythme, faire ou refaire une séance, pratiquer un mouvement...

Le matériel est à dispo et tu choisis ce que tu veux faire 😊

Nos offres

 

Aucun frais d'inscription

Engagement 12 mois

Accès aux WOD collectifs
+ Accès open gym

Regular :

109€/mois

2 fois par semaines :

79€/mois

Duo (Même famille) :

189€/mois

Sans engagement

Accès aux WOD collectifs

1 mois + open gym :

125€

Carnet de 10 séances :

150€

Kids & Teens 10 séances :

80€

Drop-in :

20€

Objectif plus

Accès aux WOD collectifs
+ Accès open gym
 + Objectif spécifique perso
 
Tu passes à la salle, on te présente l'offre, on fait l'inscription ensemble.

Compétition :

139€/mois

Coaching personnel :

Sur demande
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